Inter-crosse – Passer et attraper
En étoile
Cet exercice appartient au programme d’entraînement de tous les sports d’équipe. Il améliore la précision des lancers et oblige les participants à faire preuve d’une grande attention.
Le groupe forme un cercle. Le joueur A lance la balle à C qui passe à E, etc. Cela signifie que le lanceur fait à chaque fois l’impasse sur son voisin direct. Important: le lanceur s’assure que son coéquipier est prêt à rattraper la balle. Selon le nombre d’élèves, former plusieurs cercles.
Variante
plus difficile
Introduire progressivement d’autres balles, au maximum quatre.
Matériel: Bâtons et balles