Inter-crosse – S'échauffer
Estafette
La vitesse de course et la précision des lancers sont la clef de la réussite de cet exercice. Les élèves alternent les rôles: passeur et réceptionneur. A répéter plusieurs fois.
Deux équipes, disposées en colonne, s’affrontent. A l’extrémité opposée de la salle sont placés deux cerceaux, un pour chaque équipe.
Au signal, les premiers joueurs de chaque groupe s’élancent, avec la balle dans le panier. Arrivés au cerceau, ils y déposent la balle et reviennent en sprint vers leur colonne pour passer le relais au second joueur.
Celui-ci court vers le cerceau, capte la balle qui s’y trouve et la roule en direction du joueur suivant. Et ainsi de suite jusqu’à ce que tous les joueurs aient effectué un trajet.
Variante
plus difficile
Transmettre la balle avec une passe en l’air.
Matériel: Bâtons et balles, deux piquets, deux cerceaux