Intercrosse – Riscaldamento
Rotola la palla
Questo esercizio da svolgere in colonna permette agli allievi di scoprire una prima forma di lancio e di ricezione con la mazza. Inoltre stimola il sistema cardiovascolare.
Formare due gruppi. Gli allievi dei due gruppi sono suddivisi in due fi le, e ciascuna si trova dietro a un paletto. Il primo giocatore della squadra A fa rotolare la palla fi no al primo giocatore della squadra B. In seguito, si mette in fi la dietro il gruppo B. Il primo giocatore del gruppo B si avvicina al prossimo giocatore del gruppo A, gli passa la palla e si mette in fi la alla fi ne della colonna del gruppo A. E così via.
Materiale: palle e mazze, due paletti