Kumite: Gioco di inseguimento
I karateka provano e sperimentano diversi modelli di comportamento nel Kumite, automatizzano e accelerano il ritmo di base e realizzano alcuni accenti ritmici specifici.
Combattere – difendere e attaccare
Forma caratteristica: Realizzare accenti ritmici in maniera efficace e specifica
vattaccare o contrattaccare in maniera esplosiva per colpire il corpo dell’avversario mantenendo il controllo. I karateka imparano a difendersi e ad attaccare. Il programma di formazione per il settore chiave Foundation incentiva la conoscenza e la sensibilità del fl usso di movimenti. Crea così le condizioni per misurarsi a vicenda.
«Lascia che i karateka scoprano le opportunità creative delle azioni di attacco e difesa. Il corpo è lo strumento con cui si presentano effi cacemente e agiscono in maniera mirata.»
Due karateka stanno uno di fronte all’altro. A sta fermo in posizione larga a piedi paralleli (Heiko Dachi), B si muove ritmicamente in posizione di combattimento. B cerca, attraverso una mimica ingannevole (tensione e rilassamento del volto) o finte (un’azione che simula un’intenzione) di provocare una reazione di A.
Se la finta genera un effetto, è il momento ideale per toccare una gamba o un braccio di A, voltarsi e allontanarsi di scatto. Dopo essere stato toccato, A cerca di catturare B.
Più difficile
- Entrambi i karateka si muovono ritmicamente in posizione di combattimento. B cerca di provocare una reazione del suo avversario ricorrendo a una mimica ingannevole o a una finta, di marcare un punto (toccando l’avversario) al momento giusto e allontanarsi; A, dopo essere stato toccato, colpisce tempestivamente B con una tecnica di contrattacco.
Consigli
- Le forme caratteristiche nel Kumite ricalcano modelli ritmici. La persona in posizione di combattimento inizia a muoversi a ritmo lento di base (saltelli). Il ritmo è il filo conduttore delle diverse forme di allenamento del Kumite.
- Le finte rappresentano accenti ritmici eseguiti spontaneamente. Il passaggio allo scatto corrisponde a un’improvvisa accelerazione del colpo di base, l’intensificazione del flusso del gioco.
- Al passaggio successivo, i praticanti riprendono l’esecuzione di un colpo base tranquillo.
Altre forme di allenamento per questi forme caratteristiche
Kumite: Gioco di inseguimento
I karateka provano e sperimentano diversi modelli di comportamento nel Kumite, automatizzano e accelerano il ritmo di base e realizzano alcuni accenti ritmici specifici.
Kumite: Con o contro?
I karateka imparano che una persona decide e l’altra si adegua, anticipando sempre più le azioni dell’avversario.
