Kumite: Gambe agili
Con cambi di direzione rapidi e sicuri, i karateka imparano ad accentuare
le diverse posizioni.
Sfruttare lo spazio – schivare e avvicinarsi
Forma caratteristica: Variare la distanza dall’avversario a proprio vantaggio, muovendosi agilmente e mantenendo la stabilità
Bambini e giovani sviluppano posizioni precise e stabili. Per creare le premesse necessarie per un agire fl essibile, alleni i passi in avanti e indietro nonché i cambi di direzione (otto direzioni).
«Piedi e gambe costituiscono il fondamento del corpo. Senza una base stabile, ai movimenti viene a mancare la forza necessaria. Quando i piedi si muovono, tutto il corpo segue come un pezzo unico. La centratura e l’agilità dell’esecuzione dei passi consentono un maggior numero di possibilità di azioni.»
Due karateka si muovono uno di fronte all’altro. Il ritmo del loro movimento corrisponde a quello di una pulsazione lenta. Al segnale cambiano repentinamente la posizione delle gambe e riprendono a muoversi in maniera stabile e sicura. Nonostante i movimenti ritmici, i piedi rimangono
sempre a contatto con il suolo. Per aumentare la velocità del cambio di posizione, i karateka si concentrano sull’arretramento del braccio anteriore.
Consiglio
- Accentuando le diverse posizioni, i karateka possono impostare azioni di attacco o eseguire manovre di schivata.
Altre forme di allenamento per questi forme caratteristiche
Kumite: Conoscere le distanze
I karateka imparano a sviluppare il senso della distanza e ad applicare le tecniche di attacco nelle diverse situazioni. Sviluppano così la consapevolezza del movimento nello spazio e stimolano la loro flessibilità d’azione. Il senso della distanza permette loro di prendere decisioni migliori.
Kumite: Gambe agili
Con cambi di direzione rapidi e sicuri, i karateka imparano ad accentuare le diverse posizioni.
