Kumite: Ohrfeige
Die Karateka lernen, sich anzunähern und auszuweichen, ohne selbst
getroffen zu werden.
Raum nutzen – ausweichen und annähern
Erscheinungsform: Flink und stabil die Distanz zur Gegnerin oder zum Gegner vorteilhaft verändern
Die Kinder und Jugendlichen entwickeln präzise, stabile Stellungen. Um die notwendigen Voraussetzungen für ein flexibles Handeln zu schaffen, trainierst du die Schritte sowohl nach vorne und zurück wie auch mit Richtungswechseln (acht Richtungen).
«Die Füsse und Beine bilden das Fundament des Körpers. Ohne eine stabile Basis fehlt den Bewegungen die notwendige Kraft. Wenn die Füsse sich bewegen, folgt der ganze Körper als Einheit. Innere Zentriertheit und agiles Ausführen der Schritte eröffnen mehr Handlungsoptionen.»
Ein Karateka streckt beide Arme seitlich aus und dreht sich an Ort um
die eigene Achse. Die zweite ist in Kampfposition und befindet sich in sicherer Distanz. Sie versucht, die erlaubten Zielregionen zu treffen und sich anschliessend wieder in Sicherheit zu begeben, ohne eine Ohrfeige zu erhalten.
FTEM Schwierigkeitsgrad: F2+F3
Erschweren
- Angreiferin: Auf ein Signal den Winkel zur Zielperson ändern und Übung fortsetzen
- Zwei Karateka gleichzeitig aus verschiedenen Richtungen arbeiten lassen
- Am Schluss der Übung Treffer und kassierte Ohrfeigen vergleichen
Tipp
-
Beim ersten Mal sind die Karateka meistens so darauf fokussiert, keine Ohrfeige zu kassieren, dass die Angriffe die technischen Kriterien
für eine Punktewertung nicht erfüllen. Gib ihnen in der Anlernphase darum Rückmeldungen während der Übung (z. B. «Punkt!»).
Weitere Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Kumite: Distanzen kennen
Die Karateka lernen, ein Distanzgefühl zu entwickeln und die Angriffstechniken in verschiedenen Situationen umzusetzen. So entwickeln sie die räumliche Bewegungsvorstellung und fördern ihre Handlungsflexibilität. Dank dem gefestigten Distanzgefühl lernen die Karateka, besser zu entscheiden.
Kumite: Flinke Beine
Die Karateka lernen, mit schnellen, sicheren Seitenwechseln der Stellungen Akzente zu setzen.
Kumite: Richtung ändern
Die Karateka lernen, ihre räumliche und zeitliche Anpassungsfähigkeit zu verbinden, und antizipieren im Idealfall die Verschiebungen des Gegenübers.
