Pour les enfants – Glisser et déraper
Téléphérique
Au cours de cet exercice, les enfants se familiarisent avec les caractéristiques de la glisse. Ils entraînent par la même occasion leur équilibre et renforcent leur musculature.
Assis sur un morceau de tapis, les enfants se tirent à une
corde sur plusieurs mètres.
Variantes
- A genoux, assis, couché, debout.
- Se tirer à plat ventre sur un banc suédois (horizontal ou incliné).
Matériel: Morceaux de tapis, sacs en jute, chiffons, chaussettes
Indication: Les débuts se font à plat, sans l’aide d’un partenaire; il s’agit avant tout de se familiariser avec les différentes formes de matériel que l’on peut utiliser pour glisser.