Pour les enfants – Grimper et prendre appui
Acrobaties aériennes
Cet exercice vise deux objectif: s’établir à l’appui sur différents engins et renforcer la musculature de soutien.
Les enfants s’établissent à l’appui à la barre fixe, au trapèze (anneaux) et aux barres parallèles et exécutent de petites acrobaties.
Variantes
plus facile
- En appui à la barre fixe, passer les jambes l’une après l’autre pardessus la barre pour s’asseoir, puis revenir à l’appui.
- Barres parallèles: marcher à quatre pattes en avant, de côté et à reculons sur les deux barres.
- Trapèze: s’établir à l’appui (en sautant ou en grimpant) et se balancer ou exécuter des acrobaties.
plus difficile
- Barres parallèles: se déplacer en appui.
- Barres parallèles: s’établir à l’appui et se balancer.
Matériel: Différents engins (reck, barres, trapèze)