Ski de fond
Sensibles s’abstenir
Cet exercice demande une certaine confiance des élèves envers leur partenaire. Les yeux fermés, ils doivent se laisser guider par leur camarade.
Pour affiner les sensations, rien de tel que les petits jeux qui consistent à se laisser guider par un camarade, les yeux fermés. Par exemple, A promène B à travers le terrain en le guidant verbalement, en le touchant à l’épaule ou d’une autre manière.
Variantes
- Sous forme de course: rejoindre le piquet et le toucher avec un bâton. Le partenaire surveille et arrête le coureur en cas de danger.
- Par deux, sur une pente faible. A skie les yeux fermés, B le guide de la voix.
Principe de variation
Tous les exercices clés peuvent être soit allégés, soit compliqués. Le passage du plus facile au plus difficile doit être fluide.
Situation = conditions naturelles, terrain, météo, état des pistes et des tracés.
Social = exécution individuelle, par deux ou en groupe.
Personnel = avec les yeux fermés, vite ou lentement, contre ou avec, etc.
Matériel = avec ou sans bâtons, avec un seul ski, avec balles, fanions, piquets, différentes traces, etc.