Vagues
Au terme de cet exercice, les élèves sont en mesure de conserver l’équilibre sur un terrain instable.
Variantes
- Varier la hauteur des bosses et leur écartement.
- Augmenter progressivement la vitesse.
- Par deux ou par trois, côte à côte.
Principe de variation
Tous les exercices clés peuvent être soit allégés, soit compliqués. Le passage du plus facile au plus difficile doit être fluide.
Situation = conditions naturelles, terrain, météo, état des pistes et des tracés.
Social = exécution individuelle, par deux ou en groupe.
Personnel = avec les yeux fermés, vite ou lentement, contre ou avec, etc.
Matériel = avec ou sans bâtons, avec un seul ski, avec balles, fanions, piquets, différentes traces, etc.