Für Kinder – Rollen und Drehen
Walze
In dieser Übung wird gelernt am Boden oder auf einer erhöhten Matte seitwärts vom Bauch auf den Rücken und wieder auf den Bauch zu drehen.
Die Kinder legen sich ausgestreckt auf Matten. Sie drehen sich wie eine Walze um die Längsachse, wobei Hände und Füsse den Boden nicht berühren (zuerst mit Partnerhilfe).
Variationen
- Beidseitigkeit üben (mal rechtsherum, mal linksherum drehen).
- In einer vorhandenen oder selbstgebauten Röhre rollen (Matten in Reifen).
einfacher
- Die Kinder rollen eine schiefe Ebene hinunter. Dabei berühren sich die Füsse, und die Arme sind in Hochhalteposition.
- Verschiedene schiefe Ebenen bauen (siehe Rolle vorwärts).
- In einer vorhandenen oder selbstgebauten Röhre rollen (Matten in Reifen).
Material: Matten, evt. Reifen