Rituale im Kindersport – Verabschiedung/Lektionsabschluss
Spaghetti
Während dieser Übung wechseln die Schülerinnen und Schüler zwischen Muskelan- und entspannung ab und spüren die Veränderungen im Körper.
Die Kinder liegen auf dem Rücken und schliessen die Augen. Die Leiterperson gibt vor, ob die Kinder sich in «ungekochte Spaghetti» (ganzer Körper ist angespannt) oder in «gekochte Spaghetti» (alle Muskeln sind locker und entspannt) verwandeln.
Die Leiterperson hebt ein Kind nach dem anderen an den Füssen hoch und kontrolliert, ob das Kind entsprechend angespannt oder entspannt ist.
Variationen
- «Die ungekochten Spaghetti» (= Brett) nur an einem Fuss heben. Das Kind soll die Spannung halten.
- Immer zwei Kinder machen das Spiel zusammen.
- Weitere Metaphern: Gummimensch – Steckenmensch, Eiszapfen – Wassertropfen.
- Ein Kind steht aufrecht und hält die Arme neben dem Körper. Alle Muskeln sind gespannt. Mindestens 5 Kinder und die Lehrperson bilden einen Kreis und nehmen das Kind in ihre Mitte. Dieses kippt nach vorne oder zur Seite und hält die Spannung. Die anderen Kinder müssen es auffangen und weiterreichen.
Bemerkung: Vertrauen nicht missbrauchen.