Boxe light-contact – Lavoro di gambe
Specchio
Con questo esercizio si lavora il lavoro laterale di gambe. Gli spostamenti vanno effettuati in modo dinamico e leggero.
Due allievi sono uno di fronte all’altro. L’allievo A si sposta lateralmente eseguendo dei piccoli passi rapidi. B lo copia per cercare di restare sempre di fronte ad A.
più difficile
- Toccare la spalla dell’avversario al segnale del monitore.