Leichtathletik – Grundlagenübungen
Schocken rückwärts
Während dieser Übung wird ein Medizinball rückwärts über Kopf geworfen. Die Beschleunigung erfolgt aus den Beinen.
Ausführung
Aus tiefer, beidbeiniger Position beidarmiger Wurf rückwärts über Kopf.
Beurteilungskriterien
- Beschleunigung aus den Beinen
- Ganzkörperstreckung
- gestreckte Arme