Leichtathletik – Kugelstossen
10erli stossen
In dieser Übung werden auf spielerische Weise unterschiedliche Formen der Koordination sowie die Stosskraft trainiert. Durch das Stossen in die Höhe wird das vollständige Strecken in Stossrichtung gefördert.
Die Kids stossen beidarmig einen Ball in die Höhe. Während der Ball in der Luft ist, erledigen sie eine koordinative Aufgabe (z. Bsp. Boden berühren, Slalom, Drehung um Längs, Rolle vw, usw.) und fangen anschliessend den Ball wieder auf. Wenn Aufgabe bestanden wird, kann die nächste in Angriff genommen werden. Schwierigkeitsgrad steigernd. Wer schafft es bis Aufgabe 10?
Material: Basketball oder leichte Medizinbälle, Matten