Leichtathletik – Kugelstossen
Ganze Stösse
In diesem Trainingsteil werden die Kinder nach Fehlerbild zu den verschiedenen Übungen zugeteilt. In allen Übungen wird die korrekte Stossauslage durch das Stabilisieren des Körpers gefördert.
Am Leibchen halten
Mit Nicht-Stosshand am Leibchen vor der Brust festhalten. Gegen «überreissen»
Zeit messen
Hohe Stossposition, Kein «überreissen»
Blick nach hinten nach Anlauf
Schulterachse rechtwinklig zur Stossrichtung
Gegen Wand stossen
Standstossstellung ca. 50cm vor einer Wand mit dem Medizinball (oder Basketball)
Abkippen des Oberkörpers vermeiden
Material: Armband-Uhren, Basketball, leichte Medizinbälle