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5. April 2019 Leichtathletik – Laufen

Lernziele priorisieren und Struktur schaffen

Am Beispiel einer Lauf-Lektion für Mittel- und Langstrecken sollen die Teilnehmenden die disziplinenspezifische Ausdauer sowie lauftechnische und takische Ziele verbessern. Die Leiterperson vertieft dabei die ausgewählten Handlungsempfehlungen.

Athleten beim Laufen auf einer Rundbahn.

Rahmenbedingungen

Dauer: 90 Minuten
Gruppengrösse: ca. 15
Umgebung: Sportplatz mit Rundbahn
Alter: 14 – 16 (Jugendtraining U16)

Lernziele

Verbesserung der disziplinenspezifischen Ausdauer
Verbesserung der Lauftechnik und Laufökonomie

Training:Leichtathletik – Laufen: Lernziele priorisieren, Struktur schaffen (pdf)