Leichtathletik – Laufen
Lernziele priorisieren und Struktur schaffen
Am Beispiel einer Lauf-Lektion für Mittel- und Langstrecken sollen die Teilnehmenden die disziplinenspezifische Ausdauer sowie lauftechnische und takische Ziele verbessern. Die Leiterperson vertieft dabei die ausgewählten Handlungsempfehlungen.
Rahmenbedingungen
- Dauer: 90 Minuten
- Gruppengrösse: ca. 15
- Umgebung: Sportplatz mit Rundbahn
- Alter: 14 – 16 (Jugendtraining U16)
Lernziele
- Verbesserung der disziplinenspezifischen Ausdauer
- Verbesserung der Lauftechnik und Laufökonomie