Leichtathletik – Speer-/Ballwurf
Deckenwurf
In dieser Übung wird die Schleuderbewegung des Armes sowie das maximal schnelle über den Kopf führen der Hand gefördert. Diese Übung kann als Nebenposten durchgeführt werden.
Mittels Abpraller vom einem am Boden liegenden Reifen wird versucht, den Tennisball möglichst nahe an die Hallendecke zu schleudern. Ball beim Herunterkommen wieder fangen.
Material: Tennisbälle, Reifen