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Leichtathletik – Weitsprung

Mattenrutschen

In dieser Übung wird das Springen in die Weite spielerisch trainiert mit Fokus auf der Landebewegung. Wichtig für den weiten Sprung ist das aktive Abspringen.

Icon zu "maximal reakti"

2 Gruppen bilden und einander gegenüber aufstellen. Welche Gruppe schafft es zuerst, mittels Sitzlandungen auf der Matte (Stirnseite verboten) die Matte über die gegnerische Linie zu rutschen? Abwechslungsweise laufen.

Grafik: In der Mitte der Halle liegt eine grosse Matte. Auf der einen Seite davon stehen fünf Kinder an und auf der anderen Seite ebenfalls. Ein Peil symbolisiert, dass die Kinder auf die Matte zulaufen werden.
Wenn die Matte schlecht rutscht – Matte mit Oberseite nach unten aufstellen

Variationen

  • Wettkampf Parallel und Ziellinie definieren.
  • Fortlaufend um Malstab herum, sobald die Matte frei ist, kann der/die nächste landen.
  • In 2er Gruppen auf die Matte springen

Material: Dicke Matte