Light-Contact Boxing
Schattenlauf mit Schubsen
Die Boxer/innen halten den Abstand zum/r Partner/in konstant und haben dabei stets eine stabile, schulterbreite Fussposition sowie Stabilität im Oberkörper.
Boxer/in A bewegt sich mit Nachstellschritten in Boxstellung. Boxer/in B versucht, stets den Abstand von einer Armlänge zu halten. Alle vier bis fünf Sekunden bleibt A stehen und versucht, B durch Schubsen aus dem Gleichgewicht zu bringen.
einfacher
- Ohne Schubsen
- Nur seitlich schubsen
- Nur von vorne schubsen
schwieriger
- Beide Boxer/innen dürfen gleichzeitig schubsen.