Défense des jambes – se protéger efficacement contre les attaques de l’adversaire

Pour optimiser leurs chances de succès dans le cadre de la lutte libre, les athlètes doivent en permanence protéger leurs jambes. Il s’agit d’anticiper, d’esquiver, de bloquer et, si possible, de contrer les attaques adverses. Ils répondent aux attaques neutralisées en effectuant des contre-attaques directes ou en saisissant ces opportunités pour préparer leurs propres attaques. Une défense des jambes efficace leur permet de réagir rapidement et d’identifier des solutions adéquates; la dynamique de l’attaque adverse se heurte alors à leur propre défense statique.