Mi-distance – se montrer agile depuis une position basse

Pour gagner un combat de lutte libre, il est important de faire preuve d’agilité en position debout. La jambe forte doit être légèrement avancée (fente en diagonale) afin que l’on puisse incliner le haut du corps vers l’avant. Les mains doivent protéger les jambes contre les attaques, tandis que la tête reste bien droite, le regard dirigé vers l’avant. L’adversaire doit toujours être dans le champ de vision. Dans cette position, on tente de contrôler son adversaire et de préparer une attaque rapide et effectuée avec explosivité. À mi-distance, on anticipe les mouvements de l’adversaire et on réagit immédiatement en conséquence.