Mountainbike

Schnelle Finger

Diese Übung wird im Gelände auf einem Rundkurs durchgeführt. Dabei machen die Sportler Gegensatzerfahrungen beim Schalten.
Mountainbike: Schnelle Finger
Bild: bfu

In einem Rundkurs (ca. 500 Meter) im Gelände lösen die Schülerinnen verschiedenste Aufgaben. Je coupierter das Gelände ist, desto interessanter werden die Aufgaben.

Variationen

  • Alle fahren den Rundkurs ab. Wie viele Male musste geschaltet werden? Wer schafft am meisten Schaltungen?
  • Den ganzen Parcours in einem Gang fahren. Welches ist der beste?

schwieriger

  • Wettkampf: Alle Schülerinnen fahren im kleinsten oder grössten Gang. Wer gewinnt das Rennen ohne zu schalten?
  • Rundkurs mit Partner abfahren. Dieser gibt mit Zeichen an, wann geschaltet werden muss. «Helm berühren» bedeutet einen Gang höher schalten, «Sattel berühren» einen Gang tiefer schalten.
  • Die Lehrperson steckt seitlich der Fahrbahn Fähnchen aus, die die Schaltorte angeben. Die Schülerinnen schalten bei einem links gesteckten Fähnchen einen Gang höher, anderenfalls einen Gang tiefer.