Rhythme – Natation
Crawl – Traction de bras en trois temps
Au cours de cet exercice, les enfants peaufinent la coordination de la traction des bras et ils parviennent à des mouvements de crawl réguliers.
Effectuer une traction de bras sur un rythme à trois temps: prise d’eau (1), phases de traction et de pression (2), bras hors de l’eau et amené en avant (3) (voir dessin).
Déroulement:
- Enoncer le rythme dans l’eau ou «chanter ».
- Donner le rythme au bord du bassin (p. ex. taper un objet métallique contre l’échelle).
- Reproduire le travail des bras au sec.