Natation de sauvetage - Effectuer des départs, des transmissions et des changements de façon précise et dynamique
La fête à l'estafette
Transmettre des objets avec soin même dans un contexte de compétition et démarrer correctement de différentes façons.
L’estafette s’effectue avec une ceinture de sauvetage: A nage 50 m, puis B fait de même avec des palmes. C nage 50 m avec une ceinture de sauvetage, la donne à D puis s’accroche à l’arrière de la ceinture. D nage 50 m avec des palmes en «remorquant» C, qui bat des jambes, sans palmes. Échanger les rôles dès que D a touché le mur.
plus facile
- Effectuer tous les relais avec des palmes
plus difficile
- Effectuer l’estafette sans matériel
- Effectuer l’estafette sur la moitié de la distance
- Transporter divers objets
Matériel: Mannequins, ceintures de sauvetage, Éventuellement objets à disposition à la piscine couverte
Séquence d’apprentissage: «Disciplines par équipe dans la natation de sauvetage»