Natation de sauvetage – Formes d’entraînement pour les formes caractéristiques
Nager efficacement avec des palmes
Utiliser efficacement les palmes.
Pour avancer rapidement avec des palmes, il faut battre des jambes à la bonne vitesse et adopter une technique adéquate. La combinaison optimale des deux permet de nager efficacement avec des palmes dans de nombreuses disciplines. Les enfants et les jeunes nagent avec des palmes à la surface de l’eau mais aussi sous l’eau, souvent avec une résistance (p. ex. mannequin et bouée tube).
