Natation de sauvetage – Formes fondamentales de mouvements
Glisser, déraper - Départ de fusée
Se rendre compte que le fait d’avoir le corps bien tendu et d’adopter une bonne position dans l’eau permet de mieux glisser.
Les enfants s’affrontent par équipes de deux. L’un-e est allongé-e de tout son long dans l’eau (fusée); l’autre doit l’envoyer aussi loin que possible en le/la poussant par les pieds. Ce dernier ou cette dernière fait en sorte de glisser le plus loin possible en gardant le corps bien tendu. Quelle fusée parcourra la plus grande distance?
plus facile
- Effectuer l’exercice couchés sur le Paddle Board
- Effectuer l’exercice à genoux sur le Paddle Board
- Demander à deux binômes de se pousser de façon aussi synchronisée que possible
plus difficile
- Effectuer l’exercice couchés sur le dos
- Pousser deux enfants en même temps
Matériel: Éventuellement Paddle Boards