Netzball – Attraper
Accordéon
L’estimation des distances et de la vitesse du ballon revêt une importance primordiale pour le jeu. Les différentes formes de cet exercice ciblent ces aspects.
Deux joueuses, un ballon
A et B se font face de chaque côté du filet et jouent cinq ballons courts par-dessus le filet (lob), puis cinq au milieu du terrain et enfin cinq sur la ligne de fond. Suivent cinq ballons au milieu, cinq près du filet, etc.
Remarque: Afin de réduire la distance de course, la joueuse en réception attrape le ballon court devant le corps et le long par-dessus la tête.
Variantes
plus difficile
- Chaque zone n’est visée que deux fois.
- Filet – filet – milieu – ligne de fond – ligne de fond.
- Même exercice avec un ballon de handball.
Matériel: Ballons de handball