Netzball – Lancers spéciaux

Lob

Le lob consiste à lancer le ballon très haut avec une trajectoire en cloche. Le ballon retombe ensuite très rapidement vers le bas. Le lob, en passant par-dessus l’adversaire, rend le ballon inaccessible.
Graphique: déroulement de l'exercice

Trois joueuses, deux ballons

Un caisson est placé à deux mètres du filet et un cerceau posé au sol un mètre derrière le caisson en guise de cible. A et C (avec un ballon chacune) se trouvent côté cible, B sur le terrain d’en face à la hauteur de la ligne des trois mètres.

  • A lance le ballon vers B (et reçoit dans la foulée le prochain ballon de C).
  • B lance en lob le ballon pour qu’il passe par-dessus le caisson et retombe si possible dans le cerceau. C récupère les ballons et les passe à A.

Variationen

  • Avancer ou reculer la cible par rapport au caisson.
  • Choisir une cible plus/moins grande.
  • A varie ses passes en direction de B.
  • B contourne un piquet après chaque lancer.
  • Rapprocher ou éloigner le caisson.
  • D est assise sur le caisson et elle essaie d’attraper les ballons lancés par B.
  • Quelle équipe récolte le plus de points en un temps donné?

Matériel: Un caisson, un cerceau, un piquet