Nordic Walking – S’échauffer
En voiture
Cet exercice ludique permet aux élèves de stimuler leur créativité. Ils s’échauffent tout en s’amusant.
Quatre élèves sont dans une voiture (deux à l’avant, deux à l’arrière). L’élève placé devant à gauche est le conducteur: il indique le rythme, la direction et la technique de marche. Les autres l’imitent. Changement des rôles au signal «stop»: les élèves font un quart de tour sur eux-mêmes (à gauche ou à droite) et un nouveau conducteur prend le commandement.
Variante
Même exercice en fil indienne.