Nordic Walking – Aufwärmen
Leben eines Nordic Walkers
Die Kinder setzen bei dieser Aufwärm-Übung eine frei erfundene Geschichte pantomimisch um. Der ganze Körper wird dabei mobilisiert und auf die darauf folgende Belastung vorbereitet.
Der Spielleitende erzählt und lebt den Tagesablauf eines Nordic Walkers. Möglicher Beginn: Aufstehen, recken und strecken, Fenster öffnen, Morgendusche, Frühstück zubereiten, anziehen und loswalken.
Variation
Abfahrtshocke mit Wippen und kleinen Sprüngen – Weltcupabfahrt imitieren.