Muoversi con piacere e sicurezza in acqua e attorno allʼacqua
Nel nuoto, un approccio divertente e sicuro dell’elemento acqua è centrale. Lascia che i bambini sperimentino il piacere del movimento in acqua, scoprano l’elemento acqua in un ambiente sicuro e imparino così a nuotare. In questo modo si entusiasmeranno per il nuoto e rimarranno fedeli a questa disciplina sportiva.
Nuotare in tandem
I nuotatori sperimentano una sequenza di movimenti piacevole e costruiscono un rapporto positivo con lʼelemento acqua.
Due nuotatori formano un tandem. Chi nuota davanti, esegue solo la bracciata, chi nuota dietro, si tiene alle caviglie del compagno e avanza solo con la battuta di gambe.
più facile
- Afferrare il piede con una sola mano e tenere il braccio libero passivo o creare una spinta aggiuntiva
più difficile
- Eseguire lʼesercizio con più di due nuotatori
- Eseguire lʼesercizio nei quattro stili
- Combinare gli stili
- Richiedere forme di nuoto coordinative
Materiale: Nessuno
Carta, forbice, sasso
I nuotatori vivono la sequenza di movimenti come unʼesperienza piacevole e costruiscono un rapporto positivo con lʼelemento acqua e con il nuoto.
Due nuotatori completano un percorso stabilito fianco a fianco. A ogni seconda respirazione mostrano al compagno un segno del gioco carta, forbice, sasso. Alla fine, chi ha vinto più volte?
più facile
- Camminare in acqua poco profonda e dopo cinque passi giocare a forbici sasso carta
- Giocare durante il nuoto a gambe
più difficile
- Provare in stili diversi
- Aumentare la frequenza di respirazione (ad es. respirare ogni quattro, ogni sei oppure ogni otto bracciate
Material: Ev. tavolette