Sicurezza in acqua – Togliere dall’acqua
Prese di salvataggio – Rimorchio
L’obiettivo di questo esercizio è la conoscenza di varie prese di salvataggio e il perfezionamento dello stile dorso.
Gli allievi trascinano una palla o un anello con la presa adeguata (presa alla nuca o nuca e fronte).
Varianti
- Variare la profondità dell’acqua.
- Eseguire l’esercizio fuori dalla piscina.
- Con un partner nell’acqua poco profonda.
- Con un anello fino a 3kg sulla pancia (tenere in considerazione età/livello dell’allievo).
- Come staffetta.
Obiettivi
- Conoscere e applicare le prese di salvataggio
- Nuoto nello stile dorso (con anello)
Regole
- Nessuna in particolare
Organizzazione
- Nuotare nel senso della lunghezza della vasca e consegnare la palla da ginnastica/anello.
Materiale: palla (non troppo grande), anello fino a 3 kg