Allenare i bambini nel periodo senza neve
Saltare come Simon Amman
Ai bambini piace moltissimo saltare in alto, in lungo o inventando delle evoluzioni originali. In questo allenamento a circuito ci si concentra sulla tecnica di salto e sulla forza esplosiva.
Condizioni quadro
- Durata: 75–90 minuti
- Dimensioni: 8–16 bambini
- Età: 7-12 anni
Obiettivi di apprendimento
- Migliorare la tecnica e la forza di salto.
Osservazione: la base di un allenamento della forza di salto è costituita da una buona tecnica di salto. Inoltre, occorre prestare attenzione alla stabilità addominale e dell’asse delle gambe..