Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve
Rotolare e scivolare – Passi da pinguino con i pattini
Obiettivo: eseguire 10 passi su corde disposte a V.
Esercizi progressivi
- Tenere un bastone che è sostenuto dal docente. Dalla posizione a V dei piedi, sollevare un piede alla volta
- Camminare come un pinguino, alla «Charlie Chaplin»
Varianti
- Camminare su corde disposte a V
- Eseguire il movimento su coni per la demarcazione rovesciati
Più difficile
- Aumentare la velocità
- Spostarsi all’indietro