Best Practice Nordic – Skills Park
Wellen-Mulden F1-F2-F3
Während dieser Übung beschleunigen die Kinder ihre Fortbewegung aktiv aus den Beinen.
Wellen und Mulden geben den Rhythmus der Bewegung vor, auf dem
höchsten Punkt sind die Beine gebeugt, der Kopf ist immer auf gleicher
Höhe.
Variation
- Interessante Abfahrtselemente wie Wellen-Mulden in Ausdauereinheiten einbauen
Gelände: Flach, steigend oder leicht fallend
Bauanleitung
- Wellen-Mulden sollen möglichst unregelmässig, eher in kurzen Abständen, mit unterschiedlichen Höhen und Wellenlängen gebaut sein
- Durch den Bau der Bahn gleich nach einem Anstieg sieht man am besten, ob die Technik im Gelände angewendet werden kann
- Geländegegebenheiten nutzen, so kann viel Aufwand für den Bau und Unterhalt gespart werden
- Stangen, Pylonen, V-Boards und Bodenmarkierungen dienen der Orientierung