Best Practice Nordic – Skills Park
Slalom en montée F1-F2-F3
A l’aide de cet exercice, les enfants sont en mesure d’exécuter des changements de direction dynamiques.
Skating: buste droit et changer le bras de conduite (pas de patineur asymétrique).
Classique: effectuer des changements de direction rapides en pas alternatif.
Variante
Intégrer de nombreux changements du bras de conduite sur un parcours en endurance.
Terrain: Montée légère à raide
Instructions pour l’aménagement
- Inclure des passages sur une pente en dévers.
- Intégrer des ondulations, des bosses, des creux et d’autres obstacles (arbres par exemple).
- Pour éviter les embouteillages, aménager deux pistes parallèles.
- Piquets, portes, V-Boards et marquage au sol facilitent l’orientation.