Ritmo – Discipline sportive
Pallacanestro – tiro con due appoggi
Durante questo esercizio gli allievi esercitano gli ultimi due passi prima del canestro. Sequenza dei passi: «sinistro-destro -salto»
L’allenatore sostiene il movimento scandendolo verbalmente o con il tamburello: «iamm-ta-salto». La sequenza può essere proposta servendosi di cerchi posti a terra. Il pallone deve essere fatto rimbalzare sul primo passo.
Variante
Sopra un ostacolo: dopo la rincorsa, saltare una corda oppure una linea, ricadendo sul piede destro e poi staccando con il sinistro
Musica: accompagnamento acustico verbale o con il tamburello: «tam-ta-salto».