Pallanuoto – Quadro generale per un piano d'allenamento
Tecniche di nuoto – 1/1 lungo
Una trazione a crawl è combinata con lo stile a rana. I palmi sono rivolti verso l’alto prima dell’immersione e c’è una breve fase di scivolamento.
Una trazione a crawl è combinata con lo stile a rana. I palmi sono rivolti verso l’alto prima dell’immersione e c’è una breve fase di scivolamento.