La tecnica
Nella mini pallapugno distinguiamo la tecnica di base con l’avambraccio e il colpo sopra la testa. La tecnica è solo un mezzo nel gioco della pallapugno. L’approccio ludico e quindi il gioco stesso sono fondamentali.
Gli aspetti inerenti alla tecnica possono essere affrontati da docenti e allenatori sia durante il gioco che negli esercizi specifici. I giocatori rivestono in tal modo un ruolo attivo e cercano da soli approcci risolutivi.
Colpire con l’avambraccio
Caratteristiche del movimento
- Movimento in avanti dal basso verso l’alto
- Corpo, palla e meta sulla stessa linea
- Avambraccio teso extraruotato
Colpire la palla
- A una mano
- Avambraccio testo extraruotato
- Mano chiusa a pugno
Osservazione: prima del servizio la palla può toccare una volta terra
Livello base
Domande
Risposte possibili
Cosa fate per lanciare la palla lontano in avanti?
Movimento in avanti di spinta verso la palla.
Qual è la posizione del braccio quando entra in contatto con la palla? Mostrate dove colpite la palla!
Braccio teso con il lato interno dell’avambraccio rivolto verso l’alto. Il pugno è lievemente chiuso (non stretto).
Come colpite una palla lenta?
Movimento dal basso verso l’alto.
Livello avanzati
Domande
Risposte possibili
Come ricevete una palla lontana?
Con un salto orizzontale è possibile ricevere anche le palle lontane.
Che possibilità di difesa ci sono quando la palla vi viene lanciata tra i piedi?
La soluzione più semplice consiste nell’andare incontro alla palla e riceverla prima che tocchi terra. Qualora non fosse possibile, si effettua un drop (tiro diagonale dal basso).
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Rinvio dall’alto
Caratteristiche del movimento
- Colpire la palla con il corpo teso (posizione C minus)
- Un piede in avanti
- Salto per colpire: elevazione con una gamba
- Gamba di slancio sollevata
- Estensione del corpo per colpire la palla
Colpire la palla
- Con il pugno
Livello base
Domande
Risposte possibili
Come potete battere il servizio in un punto preciso?
Volgere il corpo nella direzione desiderata.
Come battete il servizio?
A una mano, con il braccio teso.
Come colpite la palla con precisione e velocità?
Con il corpo teso.
Livello avanzati
Domande
Risposte possibili
Come si colpisce una palla sopra la corda in modo che finisca nella metà campo avversaria?
L’attaccante si porta trasversalmente in prossimità della corda in modo da poter saltare in alto.
Come fate a colpire la palla con il pugno?
Con il colpo base (a sinistra) o a martello (a destra).
