Pallavolo
Servire in modo preciso anche da stanchi
Servire colpendo il bersaglio anche in condizioni di fatica è lo scopo di questo esercizio.
Collocare dei bersagli (tappeti, porte da unihockey, paletti, ecc.) su entrambi i lati del campo. I giocatori lanciano la palla per tre volte consecutivamente verso lo stesso bersaglio. Dopodiché cambiano lato e lì eseguono dei movimenti specifici sulla lunghezza del campo (percorso di salti, slalom, saltelli, ecc.). Chi riesce a colpire il maggior numero di volte il bersaglio nonostante la stanchezza?
Varianti
- I bersagli sono allievi alla ricezione;
- Ogni bersaglio corrisponde ad un punteggio diverso (i giocatori contano i tentativi andati a segno), chi ottiene il punteggio più alto?
più difficile
- Non è chi esegue il servizio che sceglie il bersaglio ma il giocatore che sta dietro di lui.
Materiale: Tappeti, porte da unihockey, paletti, ecc.