Parkour – Appliquer et jouer
Circuit
Le circuit offre un bon entraînement de la force, de l’endurance et de la coordination. Les différentes techniques sont combinées avec des mouvements improvisés. Le chemin est le but: les élèves reconnaissent et exploitent leurs ressources.
Les élèves effectuent, les uns derrière les autres, un circuit déterminé au préalable. Chacun choisit les mouvements qu’il pense les plus adéquats, efficaces et économiques en termes d’énergie.
Variantes
- En avant, en arrière.
- Introduire des éléments perturbateurs.
- Retirer des ressources.
- Imposer certaines techniques.
- Sous la pression du temps.