Parkour – Tecniche
Superare un ostacolo da seduti
Il passaggio in posizione seduta è una delle tecniche più semplici e più sicure per superare un ostacolo. Permette a ogni allievo di superare senza timori un muro di circa un metro (altezza dei fianchi).
Gli allievi si siedono dapprima sul muro poi fanno passare i piedi dall’altra parte con una semirotazione.
Varianti
- Modificare l’altezza.
- Cambiare l’angolo di slancio.
- Passare i piedi a sinistra e a destra.
Osservazione: questa tecnica è più lenta delle altre a causa della posizione seduta e della semirotazione. Può servire per riflettere e immaginare i modi più efficaci per superare l’ostacolo.