Formes fondamentales de mouvements
Les formes fondamentales de mouvements sont d’une grande importance pour permettre aux enfants et aux jeunes de se développer de manière globale et d’acquérir des capacités sportives polyvalentes.
Inspire-toi sur mobilesport.ch des nombreuses formes d’entraînement interdisciplinaires qui sont basées sur les formes fondamentales de mouvements. Par exemple: courir et sauter sont des bases importantes pour de nombreux sports, entraînant la perception et la coordination des mouvements.
De plus, elles permettent aux enfants d’exercer leur endurance, leur vitesse et leur explosivité. La course et le saut intensifs imposent certes des efforts plus importants, mais augmentent en même temps la résistance de l’appareil locomoteur. Ils préviennent ainsi les blessures à long terme.
Les formes fondamentale du mouvement dans le plongeon: