Attrezzi manuali – Cerchi
In prigione
L’obiettivo di questo esercizio è di lanciare un cerchio in diversi modi e di riprenderlo in maniera originale.
Tenere il cerchio orizzontalmente e lanciarlo in alto sempre orizzontalmente. Collocarsi sotto il cerchio in modo tale che cadendo s’infili sulla testa. Afferrarlo una volta giunto all’altezza delle anche.
Varianti
più difficile
- Dloccare il cerchio con i piedi.
- Disporre il cerchio sul collo del piede e lanciarlo in aria. Infilarsi nel cerchio mentre cade e afferrarlo una volta giunto all’altezza delle anche.