Basics 3
Bei der dritten Stufe Basics ist das Ziel, sicher einhändig geradeaus fahren zu können, während des Geradeausfahrens rückwärts zu blicken und die Spur halten zu können, um im Strassenverkehr unfallfrei zu manövrieren. Zudem soll auf dieser Stufe die Lenkbewegung verfeinert werden.
Lernziele/Weitere Lerninhalte
Lernziele
Sitzend durch die Spurgasse fahren (Länge 5m und Breite 40cm) und Handzeichen sowohl mit links als auch mit rechts geben.
Sitzend durch die Spurgasse fahren und trotz Schulterblick die Spur halten. Dabei hinter sich Zeichen erkennen können.
Einhändig bremsen soll beidseitig korrekt und sicher ausgeführt werden können.
Stehend mit gezieltem Entlasten des Vorder- und Hinterrads Holzstäbe überrollen (Abstände 5m).
Weitere Lerninhalte
Das nötige Material fürs Velofahren kennen und wissen, wie es kontrolliert wird.
Möglichst langsam auf dem Velo fahren, um das Gleichgewicht zu schulen.
Positionen auf dem Velo
Eine dem Gelände angepasste Position auf dem Velo einnehmen (Grundposition, Aktivposition).
Stehend auf dem Pumptrack fahren, wo nötig mit Hilfe von treten.
Mit einer Hand durch einen Slalom steuern.
Eine Stufe hinunterfahren.
Kompetenznachweis
- Start/Stopp: Auf vorgegebener Linie genau bis zum Stand bremsen. Mit der richtigen Pedalstellung losfahren.
- Spurgasse: Sitzend durch die Spurgasse fahren, zuerst einen Schulterblick nach links, dann das Handzeichen.
- Slalom: In 5m Abständen durch den Slalom steuern.
- Holzstäbe: Durch gezieltes Entlasten des Vorder- und Hinterrrads die Holzstäbe überrollen.
- Quadrat: Einhändig fahren und im Quadrat mit kontrolliertem einhändigem Bremsen zum Stillstand kommen.
→ Einstufungsparcours (Informationen, Einstufungsparcours, Einstufungsprotokolle)