Beinabwehr – sich effizient vor Angriffen schützen

Um im Freistil zu bestehen, hält die Ringerin ihre Beine stets gedeckt. Sie muss gegnerische Angriffe antizipieren, ihnen ausweichen, blocken und wenn möglich kontern. Neutralisierte Angriffe beantwortet sie mit direkten Gegenangriffen oder nutzt sie, um eigene Angriffe vorzubereiten. Mit einer starken Beinabwehr reagiert sie schnell und findet angepasste Lösungen, dabei prallt die Dynamik des gegnerischen Angriffs auf die Statik der eigenen Abwehr.