Schwimmen – Rücken
Fähnchen schwingen
Zusätzliche koordinative Aufgaben während des Schwimmens stellen eine echte Herausforderung dar. Diese Übung gibt eine Idee, wie dies im Training eingesetzt werden könnte.
Der rechte Arm führt die ganze Bewegung aus, während der linke Arm während der Rückholphase «hin und her» geführt wird, bevor er wieder oberhalb des Kopfes eintaucht.
Variation
schwieriger
Übung bei jedem Armzug ausführen.