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Rugby à l'école – Retour au calme

Table de massage

Avec cet exercice, les élèves retrouvent leur calme, tout en faisant preuve de respect pour leur partenaire.
Dessin: un élève masse le dos d'une camarade.

Par deux, A est couché sur le ventre et B lui masse délicatement le dos et les jambes.

Variantes

  • A est couché, les yeux fermés, et ne connaît pas l’identité de son masseur.
  • Changer de masseurs en cours d’exercice.

Conseil: Désigner le partenaire de chaque masseur (variantes).

Règles

  • Droit d’avancer en portant le ballon à la main sans aucune contrainte technique (dribble, nombre de pas, etc.).
  • Droit de défier et de s’opposer physiquement à son adversaire et d’aller au contact dans la limite de ses devoirs.
  • Devoir de ne pas faire mal, de ne pas se laisser faire mal, de ne pas se faire mal.

Organisation

  • Travail en silence.
  • Changer après deux à trois minutes.