Running – Good Practice
Lauf-ABC – Kombi vorne und hinten (Unterfersen und Skipping)
In dieser Koordinationsübung werden zwei Übungen miteinander kombiniert.
Das eine Bein macht die Übung «Unterfersen (Anfersen unten)» das andere Bein die Übung «Skipping».
Bemerkung: Mit dieser Übung wird sowohl ein grosser Bewegungsumfang als auch eine gute Koordination trainiert.